Эксперты рассказали, как помочь организму после алкогольного отравления

Эксперты рассказали, как помочь организму после алкогольного отравления

Эксперты рассказали, как помочь организму после алкогольного отравления

 

Многим знакомо ужасное утро после праздничного застолья. Головная боль, тошнота, слабость — признаки похмельного синдрома.

 

Как помочь своему организму?

 

Проснувшись не спешите сразу вставать, полежите 20 минут, дайте вашему сознанию прийти в себя. После пробуждения примите контрастный душ, хорошо разотритесь полотенцем так вы разгоните кровообращение.

 

Приготовьте травяной чай: смешайте по одной чайной ложке ромашки и мяты, залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Чай пейте медленно.

 

На завтрак можно поесть овсянки, она выводит токсины и облегчит работу ЖКТ (желудочно-кишечному тракту), пишет журнал LadyHealth. Не стоит нагружать «уставший» желудок тяжелой, жирной пищей.

 

Чтоб вывести продукты распада алкоголя желательно принять сорбент, или же активированный уголь. В течение дня пейте много негазированной минеральной воды.

 

В обед съешьте легкий куриный бульон и яблоко. Перед сном позвольте себе выпить стакан кефира или ряженки.

 

Не поленитесь прогуляться на ночь. Спокойная прогулка и свежий воздух, посодействуют хорошему сну.

 

Хорошего вам самочувствия! Будьте здоровы!

СМИ назвали имя будущего главы предвыборного штаба Путина Совет Федерации обвинил США во вмешательстве в выборы 10 сентября США согласились с Россией и отказались от поддержки сирийских боевиков Пентагон не будет исполнять указ Трампа о запрете трансгендерам служить в армии Я же дату не называл: глава ДНР собрался взять Киев

Лента новостей