Эксперты рассказали, как помочь организму после алкогольного отравления

Эксперты рассказали, как помочь организму после алкогольного отравления

Эксперты рассказали, как помочь организму после алкогольного отравления

 

Многим знакомо ужасное утро после праздничного застолья. Головная боль, тошнота, слабость — признаки похмельного синдрома.

 

Как помочь своему организму?

 

Проснувшись не спешите сразу вставать, полежите 20 минут, дайте вашему сознанию прийти в себя. После пробуждения примите контрастный душ, хорошо разотритесь полотенцем так вы разгоните кровообращение.

 

Приготовьте травяной чай: смешайте по одной чайной ложке ромашки и мяты, залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Чай пейте медленно.

 

На завтрак можно поесть овсянки, она выводит токсины и облегчит работу ЖКТ (желудочно-кишечному тракту), пишет журнал LadyHealth. Не стоит нагружать «уставший» желудок тяжелой, жирной пищей.

 

Чтоб вывести продукты распада алкоголя желательно принять сорбент, или же активированный уголь. В течение дня пейте много негазированной минеральной воды.

 

В обед съешьте легкий куриный бульон и яблоко. Перед сном позвольте себе выпить стакан кефира или ряженки.

 

Не поленитесь прогуляться на ночь. Спокойная прогулка и свежий воздух, посодействуют хорошему сну.

 

Хорошего вам самочувствия! Будьте здоровы!

Ким Чен Ын отметил 69-летие КНДР банкетом для ядерщиков «Нанороссия, до мышей»: соцсети отреагировали на Малороссию Миллионные штрафы за посты в соцсетях введут до конца года Украина заявила об аресте в Европе полутонны золота Януковича Песков прокомментировал сообщения о стягивании войск к украинской границе

Лента новостей