19.12.2019 19:59

Гречка для похудения с кефиром и грибами

Гречка для похудения с кефиром и грибами

Чтобы худеть и ни в чем себе не отказывать, нужно в рацион ввести гречневую кашу.

Простой рецепт на каждый день подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и хочет сбросить несколько лишних кг до Нового года. Итак, для приготовления гречки для похудения понадобится:

Гречку варим как обычно до полной готовности. Грибы промываем, сушим и обжариваем на оливковом масле. После того, как грибы приготовились, нужно избавиться от лишнего масла с помощью одноразовых бумажных полотенец. При этом грибы нужно вернуть в сковороду и включить средний огонь.

К грибам необходимо добавить кефир и потушить смесь 10 минут. Готовую гречку засыпаем к грибами и тушим под крышкой еще 5 минут. Подавать гречку рекомендуется со сметаной. Самый главный совет для худеющих - гречка содержит в себе большое количество углеводов, поэтому кушать такое блюдо нужно только в первой половине дня.

Источник

Молдавия перестала впускать россиян в страну: выдворили даже «Дом Романовых» СМИ: состояние научного руководителя Путина превысило миллиард долларов Молотком разбить кости: хватит ли нам разума поставить памятник Хрущеву Сын Хрущева объяснил решение отца отдать Крым Украине: «Никакой политики» Глава комитета по здравоохранению Богомолец упала в обморок в Раде

Лента новостей