Как повысить стрессоустойчивость – советы экспертов

Как повысить стрессоустойчивость – советы экспертов

Как повысить стрессоустойчивость – советы экспертов

 

В современном мире человеку нужно очень много двигаться, чтобы достичь желаемого результата, — на нас влияют стрессы на работе, сложности в семье, болезни.

Все эти факторы создают определенный нервный комок, который может перерасти в депрессию или вызвать какое-либо заболевание.

 

Для того чтобы не быть подверженным стрессу и научится ему противостоять нужно этого для начала захотеть. Ведь наши мысли материальны, помните об этом!

 

Для начала нужно определить для себя, что такое стресс и научится его контролировать, это самое сложное, потому как самое важное. Для того чтобы научится управлять своими мыслями следует изменить свое отношение к ним. Ведь недаром говорят «не можешь изменить ситуацию, поменяй свое отношение к ней». 

 

Начните с самого себя. Будучи в расслабленном состоянии подумайте, какие у вас есть плюсы, за что вас любят окружающие, определитесь со своими целями, установив правильные приоритеты. За счет этого вы станете более целеустремленным.

 

Поставив перед собой цель, обязательно достигните ее и отметьте, что у вас это вышло. Это повысит самомнение и положительный настрой в общем. 

 

Общаясь с неприятной личностью, она попытается всеми силами на вас воздействовать – выбить из седла, но когда вы вспомните насколько вы сильны в сдерживании своего негатива вы поймете что вам жаль этого человека. 

 

Помните, что дороже ваших нервов нет ничего, и кроме вас о них больше никто не позаботится.

Поклонская отказалась просить остановиться православных фанатиков Водородная бомба КНДР: нападет ли Ким Чен Ын первым Белорусы огрызнулись на цензуру фильма о любви украинки и крымчанина Россия зеркально ответит на демарш США по визам Госдепартамент: 16 американских дипломатов пострадали из-за «акустических атак» на Кубе

Лента новостей