Кулинар поделился рецептом наггетсов для худеющих

Кулинар поделился рецептом наггетсов для худеющих

Для тех, кто любит вкусно покушать, но при этом следит за своей фигурой, эксперт поделился лучшим рецептом с легкими ингредиентами.

Универсальность таких наггетсов заключается в том, что хозяйка может приготовить блюда как для себя, так и для закуски на праздничный стол. Для приготовления наггeтсов по-дюкановски понадобится:

Для начала необходимо промыть грудку под напором проточной воды. После высушить сухим одноразовым полотенцем и нарезать средними кусочками. Далее куриное мясо заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу. Курицу необходимо оставить мариноваться в кефире, лучше всего на час отправить в холодильник.

Тем временем готовим приправу. Отруби смешиваем с пряностями и паприкой. После того, как курица замариновалась, включаем и разогреваем духовку. Кусочки курицы обволакиваем в смеси приправ и отрубях и выкладываем на покрытый бумагой противень. Запекаем наггeтсы по-дюкановски 20 минут при температуре 180 градусов.

Источник

«Историческое предательство»: Захарова осудила Израиль за позицию по музею Собибор "Не смотрите на солнце": Трамп наблюдал за затмением без очков Крупный успех в Сирии: осажденный Дейр-эз-Зор разблокирован – что дальше Украинцы «оттоптались» на НАТОвском параде в Киеве Захарова усомнилась в нежелании США отвечать России «око за око»

Лента новостей