Кулинар поделился рецептом наггетсов для худеющих

Кулинар поделился рецептом наггетсов для худеющих

Для тех, кто любит вкусно покушать, но при этом следит за своей фигурой, эксперт поделился лучшим рецептом с легкими ингредиентами.

Универсальность таких наггетсов заключается в том, что хозяйка может приготовить блюда как для себя, так и для закуски на праздничный стол. Для приготовления наггeтсов по-дюкановски понадобится:

Для начала необходимо промыть грудку под напором проточной воды. После высушить сухим одноразовым полотенцем и нарезать средними кусочками. Далее куриное мясо заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу. Курицу необходимо оставить мариноваться в кефире, лучше всего на час отправить в холодильник.

Тем временем готовим приправу. Отруби смешиваем с пряностями и паприкой. После того, как курица замариновалась, включаем и разогреваем духовку. Кусочки курицы обволакиваем в смеси приправ и отрубях и выкладываем на покрытый бумагой противень. Запекаем наггeтсы по-дюкановски 20 минут при температуре 180 градусов.

Источник

Спецпредставитель США по Украине рассказал, где страдает русскоязычное население Платный въезд в центр городов: какие «бомбы» лежат в Госдуме Девушек в Краснодарское авиаучилище отбирают жестче, чем на конкурсы красоты "Прелюдия" к Гуаму: Ким Чен Ын пригрозил США своими ракетами Ким Чен Ын отметил 69-летие КНДР банкетом для ядерщиков

Лента новостей