Британец рассказал, как за год из «оладуха» превратился в гору мышц

Мужчина признался, что «звоночком» для него стало то, что его не допустили к прыжкам с парашютом по причине того, что он «слишком толстый» и не смог пройти лимит веса.

Унижение, которое он испытал в этот момент, стало для него мотивацией для того, чтобы отправиться в спортивный зал и сесть на белковую диету. Крис Данбар, 30-летний британец, признается, что на трансформацию из «оладуха» в гору мышц у него ушел год.

Ранее он не мог отказывать себе в чипсах, пирожных, гамбургерах и прочей «нездоровой» еде, но когда он понял, что недоволен собой, не может носить одежду, которая ему нравится, стесняется публично снять футболку, то он понял, что следует начать работать над собой более интенсивно.

«Мне было постоянно неловко, из-за того, что мой гардероб состоит из свободных джинсов, а также свободных футболок размера XL XXL, с помощью которых я пытался скрыть свой живот», - заявил Данбар.

Модернизация образа Криса включала в себя постоянные кардио-упражнения, а также диета с высоким содержанием белка. Мужчина признается, что результаты начал видеть практически сразу.

Он объяснил: «Я тренировался три раза в неделю с нечетной кардио-сессией здесь и там. К концу первого месяца я увидел, что живот начинает уменьшаться».

Источник