Эксперты рассказали, чем опасна передозировка витаминных препаратов

Немецкие эксперты выснили, что в большинстве продаваемых препаратов содержание витаминов значительно превышает рекомендованную суточную дозу.

Специалисты немецкого фонда по тестированию потребительских товаров Warentest провели проверку 35 упаковок различных витаминных препаратов из аптек и розничных сетей и пришли к неутешительным выводам.

Оказалось, что в 26 случаях рекомендованные суточные дозы витаминов были превышены, а 10 случаях - очень сильно превышены. В отдельных препаратах дозировка витамина К была превышена в 34 раза, витамина Е – в 27 раз и т.п. С препаратами группы В передозировки были не очень значительными.

Избыточное потребление витаминов наносит организму человека существенный вред. В частности, передозировка витамина Е нарушает механизм свертываемости крови, способствует развитию рака простаты. Эксперты фонда Warentest предупредили потребителей о том, что применение витаминных пищевых добавок является в целом плохой идеей.

В большинстве случаев полноценное питание обеспечивает человека всеми необходимыми витаминами. Добавки нужны почти лишь беременным женщинам и детям в первый год жизни. Также витамины назначаются врачом при некоторых заболеваниях. Без них невозможно поддерживать жизнь людям, увлекающимися диетами неполноценного питания (веганы и прочие).